Assalamualaikum / Good day to all.
Nak share sikit pengalaman sebagai ibu baru ni. Cara paling effektif dan terbukti berkesan untuk banyakkan susu badan. Alhamdulillah dapat bagi anak susu badan sepenuhnya selama 2 tahun.
Dulu time pantang dok ingat ada susu, bagi je la kat baby. da kering nanti formula jela...or campur susu badan n formula..sebab mak dulu macam tu.
So, x study or x tau langsung la mcm mana cara nk boost pengeluran susu badan ni.
Sampai la one day... kena hantar anak rumah pengasuh.
Pengasuh call susu xckup, so lepas perah kt USM, pergi plak umah pengasuh untuk bagi susu.
Masa tu kais pagi, makan pagi sangat...kadang2 kena kumpul 2-3 sesi perahan untuk dapatkan 1 botol. 1 sesi maksud waktu perahan. kadang pagi dapat 30ml ak campur ngan tengah hari 30ml..haa..gitu, tapi jangan amalkan ye..ak xdan lagi kaji habis2 ada effect tak kalu susu dicampur mcm ni, but better dont. Tapi susu belah kiri dan kanan memang boleh dicampur...
Alkisahnya hari pertama xcukup susu tu, ak pon google la cara nk boost/banyakkan susu badan. antara faktor lain nya nak proceed susu badan ni sebab nutrient dari susu badan ni tersangat la berganda2 dari susu formula. imunisasi anak pon terjamin. And, husband pon sangat2 sokong fully breastfeeding (bf) ni. dia kata, lagipon student, banyak masa terluang and masa kami flexible..x terikat dengan kuliah atau waktu kerja.
So, hasil pengalaman aku, cara paling effektif untuk banyakkan susu badan ialah dengan cara...
POWER PUMPING!!
fuhh..bunyi cam power rangers pon ada..xpon power time buat "pumping" exercise guna tangan tu 💪. Macam mana nak buat power pump ni? Secara keseluruhannya ada 3 rukun wajib dan 1 rukun harus dalam power pump ni..heheh..dah macam blaja agama plak.
Rukun WAJIB
1. Cara untuk power pumping:
Untuk single pump:
10min - kanan
10min - kiri
5min - rehat
10min - kanan
10min - kiri
5min - rehat
10min - kanan
10min - kiri
(jumlah masa: 1jam 10min)
Untuk double pump:
20min - dua2 belah
10min - rehat
10min - dua2 belah
10min - rehat
10min - dua2 belah
(jumlah masa: 1jam 10min)
2. Masa yang teratur/consistent.
Sebolehnya setiap 2jam, tapi setiap 3jam dah ok..depends pada masa masing2..mula2 memang leceh kena tunggu 1jam 10 min untuk complete kan power pump ni. tapi percaya la, susah dalam dua tiga hari ja, lepas tu buat 10-20 min susu da boleh achieve 120ml. And dont ever cheat or take short cut, ok?😉
Contoh masa pump; single pump (my case):
9am-10.10am
1pm-2.10pm
5pm-6.10pm
lepas balik rumah, bagi direct pada baby...
kalau rajin dan bayi kurang minum waktu malam,
boleh pump lagi pukul 1am, 4am, 6am...(yang ni ak buat kalu ak terjaga ja..sebab kadang letih bebenor, baby plak tidur lena)
tapi ketiga2 waktu (9am sampai 5pm - waktu pejabat mmg kena akan perah dan jangan miss)
Buat selama 2 minggu for the best result.
3. Keep on pumping even nothing coming out!
Ya, kadang kita fikir buat apa nk pump kalu x kluar pon susunya. or kita ingat susu dah xde so kita pon stop. No, it is wrong. Actually bila kita keep on pump, otak akan kata "need to produce more, so hurry up" haa...gitu..tu yang kilang susu akan bekerja keras untuk penghasilan susu...
Rukun HARUS
Dah nama pon power pump, kena la ada pump susu..hehehe..tak kisah lah pump manual or elektrik, dua2 boleh.tapi kalau xnak penat boleh la guna yang elektrik. Ak guna manual avent, result memuaskan walaupun sampai naik muscle2 iouls ni mengepam. sebab ak buat kat dalam cubical, malas nak naik surau. kalau pump manual lebih senyap dan kurang annoying bunyinya..hehe😂pemilihan pump pon mainkan peranan. sebab, semakin selesa, semakin banyak susu.
Oh ya, ak pon pernah try pakai tangan untuk power pump ni sbb masa tu pump elektrik ak habis bateri. power supply xbawak plak. So, pkai tangan pon boleh, tp masa kena ikot aturan rukun wajib power pumping. Tapi dinasihatkan belilah pump, sbb guna tangan ni kurang konsisten sikit resultnya. maksudnya kita xtau how constant kita picit.
nanti ada masa ak review pump susu plak.
thanks sudi baca, ni ak belanja gambo stok susu after 4hari power pump. Dah boleh simpan stok kat freezer sejuk beku! dulu freezer bawah pon 1-2 botol ja...time ni freezer bawah pon dah ada 4 botol bekalan untuk esoknya...
MAKANAN UNTUK BANYAKKAN SUSU:
- satu lagi tips nak banyakkan susu badan ialah dengan makan lobak putih..boleh hiris lobak putih, rencahkan dengan bawang merah, tumis dan buat sup lobak putih...
-boleh juga cuba air rebusan longan kering bersama kurma cina (boleh beli di kedai ubat cina atau di pasaraya aeon)...rebus kemudian minum suam2...
**nota kaki: power pump ni sangat sesuai juga untuk ibu2 yang susunya makin hari makin sikit, atau susu yang dah xnak kluar langsung tapi nak ada susu balik (maybe da seminggu kering susu). boleh try, dan doalah kepada allah supaya dapat menyusukan anak semula, semua ibu nak yang terbaik buat anknya, kan?💓**
~~daaa~~
